講義内容
TU Delft（デルフト工科大学）が提供する「健康な老後のための６ステップ」。
このコースはデルフト工科大学の「 Healthy ageing in 6 steps – Let your environment do the work 」を翻訳し、日本語字幕をつけたものです。
心血管疾患、糖尿病、関節の問題などの多くの健康上の問題点は、老年期の避けられない病気のように思えますが、その多くは私たちの不健康なライフスタイルに起因しています。日常生活の環境によって決定されるライフスタイル。私たちは日常生活において、絶え間ない誘惑や刺激により、つい不健康な選択を行ってしまいます。
これは、1つには私たちの「古い」遺伝子（進化の遺産）と「現代の」環境の間のミスマッチに原因があります。はるか昔の人類が食べ物の少ない時代に生き延びるためにとっていた行動が、私たちの現代の行動にも影響をおよぼしているのです。
このコースではよりよいライフスタイルを確保し、健康な加齢プロセスを重ねていくための、新しいアプローチを学びます。このアプローチにより、老後の生活を健康に保つことを目指していきましょう。そのためには、公共空間を含めた生活環境を変えていかなければなりません。自分たちの家庭、家、職場、学校、地域において、より健康的な選択を可能にするため、日常を再設計するのです。6つのモジュールで具体的なセオリーやスキルを学びながら、実際に健康な加齢に成功している国や地域の事例も見ていきます。
このコースでご一緒に学びながら、私たち自身の健康的な生活圏を作っていきましょう。
TU Delft（デルフト工科大学）が提供する「健康な老後のための６ステップ」。
このコースはデルフト工科大学の「 Healthy ageing in 6 steps – Let your environment do the work 」を翻訳し、日本語字幕をつけたものです。
心血管疾患、糖尿病、関節の問題などの多くの健康上の問題点は、老年期の避けられない病気のように思えますが、その多くは私たちの不健康なライフスタイルに起因しています。日常生活の環境によって決定されるライフスタイル。私たちは日常生活において、絶え間ない誘惑や刺激により、つい不健康な選択を行ってしまいます。
これは、1つには私たちの「古い」遺伝子（進化の遺産）と「現代の」環境の間のミスマッチに原因があります。はるか昔の人類が食べ物の少ない時代に生き延びるためにとっていた行動が、私たちの現代の行動にも影響をおよぼしているのです。
このコースではよりよいライフスタイルを確保し、健康な加齢プロセスを重ねていくための、新しいアプローチを学びます。このアプローチにより、老後の生活を健康に保つことを目指していきましょう。そのためには、公共空間を含めた生活環境を変えていかなければなりません。自分たちの家庭、家、職場、学校、地域において、より健康的な選択を可能にするため、日常を再設計するのです。6つのモジュールで具体的なセオリーやスキルを学びながら、実際に健康な加齢に成功している国や地域の事例も見ていきます。
このコースでご一緒に学びながら、私たち自身の健康的な生活圏を作っていきましょう。
学習目標
- 現代の老化プロセスと過去の老化プロセスの違いを理解する
- ライフスタイルや日常生活環境が健康や加齢におよぼす影響について洞察を得る
- 老化プロセスについて環境がおよぼす影響の重要性を理解する
- 健康的な選択を自然に行えるよう、日常生活を再設計する
- 日常生活を送る公共的な環境について、政策立案者へのアドバイスを考える
学習内容
本講座は動画講義を中心に、文献・資料ページも交え、以下のように構成されています。
Part 1 の内容
Part 2 の内容
本講座は動画講義を中心に、文献・資料ページも交え、以下のように構成されています。
| Module0: イントロダクション |
|---|
| 01） 0.1 イントロダクション |
| 02） 0.2 講師紹介 - David van Bodegom |
| 03） 0.2 講師紹介 - Remon Rooij |
| 04） 0.2 講師紹介 - Rudi Westendorp |
| Module1: 古い遺伝子と新しい環境 |
| 05） 1.1 Hans と Kwaku |
| 06） 1.1 Hans と Kwaku：文献 |
| 07） 1.2 ガーナでのフィールドワーク |
| 08） 1.2 ガーナでのフィールドワーク：文献と資料 |
| 09） 1.3 思考実験 |
| 10） 1.3 思考実験：文献と資料 |
| 11） 1.4 ミスマッチ |
| 12） 1.4 ミスマッチ：文献と資料 |
| 13） 1.5 睡眠、ストレス、社会的接触 |
| 14） 1.5 睡眠、ストレス、社会的接触：文献と資料 |
| Module2: 医療反射と代替策 |
| 15） 2.1 緩慢な緊急事態としての加齢 |
| 16） 2.2 「Femme Vitale」 |
| 17） 2.2 「Femme Vitale」：文献と資料 |
| 18） 2.3 医療反射と代替策 |
| 19） 2.3 医療反射と代替策：文献と資料 |
| Module3: 無意識の健康増進 |
| 20） 3.1 ダイエットがうまくいかない理由 |
| 21） 3.1 ダイエットがうまくいかない理由：文献と資料 |
| 22） 3.2 自由意志で |
| 23） 3.2 自由意志で：文献と資料 |
| 24） 3.3 健康的な意思決定 |
| 25） 3.3 健康的な意思決定：文献と資料 |
| 26） 3.4 肥満ナッジ |
| Module4: 日常の環境 |
|---|
| Module5: 近隣の環境 |
| Module6: 新しい公衆衛生の構築 |
|
翻訳ボランティア
謝辞
本コースの日本語翻訳は、下記のボランティアの方のご協力によるものです。ここに厚く感謝申し上げます。
石井誠子様、大谷碧様、椎名瞳様
津田拓哉様、三田仁様
吉田佐香枝様 （50音順）
謝辞
本コースの日本語翻訳は、下記のボランティアの方のご協力によるものです。ここに厚く感謝申し上げます。
石井誠子様、大谷碧様、椎名瞳様
津田拓哉様、三田仁様
吉田佐香枝様 （50音順）
権利関係
この講座はクリエイティブ・コモンズ・ライセンスの下で提供されています。
Healthy ageing in 6 steps
– Let your environment do the work
この講座はクリエイティブ・コモンズ・ライセンスの下で提供されています。
Healthy ageing in 6 steps
– Let your environment do the work
Tu Delft（デルフト工科大学）
オランダ最古の工科大学で、ヨーロッパでも非常に高い評価を受けている名門校。土木工学、建築、航空宇宙学などがとくに有名。大学のロゴはギリシャ神話にある「プロメテウスの炎」を表しています。
https://www.tudelft.nl/
オランダ最古の工科大学で、ヨーロッパでも非常に高い評価を受けている名門校。土木工学、建築、航空宇宙学などがとくに有名。大学のロゴはギリシャ神話にある「プロメテウスの炎」を表しています。
https://www.tudelft.nl/